Goedkoop lijnen

Met een zonnige lente en de zomer voor de deur wil menigeen nog snel wat kilootjes kwijt. Sommige diëten verlossen je echter niet alleen van je overtollige lichaamsgewicht, maar ook van je vakantiegeld. Z24 vergeleek de kosten van drie populaire diëten.

Volgens het Voedingscentrum is overgewicht in ons land aan het uitgroeien tot een ware epidemie. Meer dan de helft van de mannen en 42 procent van de vrouwen kampt met overgewicht.

Met de zomer in aantocht is er weer een goede aanleiding om de strijd met de overtollige pondjes aan te gaan. Het volgen van een dieet kan echter flink in de papieren lopen, waardoor in het donkerste scenario vooral je portemonnee ervan afslankt.

Natuurlijk is het een persoonlijke zaak welk dieet (liefst in combinatie met meer beweging) resulteert in het beste resultaat. Om afvallers in spé te helpen welk dieet past bij je budget, zette Z24 de kosten van drie populaire diëten op een rij.

Het dieet van de sterren

Als we afgaan op het zoekgedrag van internetgebruikers op Google is 2011 het jaar van het Dukan-dieet. Geruchten dat Kate Middleton voor haar huwelijk met de Engelse kroonprins William extra was afgeslankt met behulp van dit dieet, zal de populariteit ongetwijfeld goed gedaan hebben.

Maar ook andere beroemdheden, zoals Jennifer Lopez, zouden dankzij dit Franse dieet zijn afgeslankt.

Dukan het duurste

Goedkoop is Dukan echter niet. Afslanken volgens de Dukanmethode gaat in vier fases met honderd voedingsmiddelen die je tot je mag nemen. Wie precies wil weten hoe het in elkaar steekt, dient het Dukanboek voor 9,95 euro aan te schaffen.

Een apart kookboek met recepten is ook aan te raden en te koop voor een slordige 17,50 euro. De recepten met konijn, Sint Jacobsschelpen en potjes (nep)kaviaar doen al vermoeden dat je portemonnee dunner zal worden van dit dieet. De kosten van een week ontbijten, lunchen en dineren met het eiwitrijke Dukan-dieet bedragen ongeveer 240 euro.

Toch zijn we in Nederland onze eigen dieetgoeroes Dr. Frank van Berkum en Sonja Bakker niet vergeten.

Dr. Frank

Het boek Gezond slank met Dr. Frank was na het verschijnen in januari 2010 al snel een bestseller. Honderdduizenden exemplaren gingen er vorig jaar van over de toonbank.

Voor 15 euro per boek, heb je een uitleg van zijn dieet en genoeg recepten om een paar weken lang mee te variëren. Net als Dukan, schrijft Dr. Frank een eiwitrijk dieet voor. Het dieet van de Hollandse internist is echter minder decadent en wat vriendelijker voor je bankrekening.

Een weekje gezond afvallen met Dr. Frank scheelt je zo’n 100 euro ten opzichte van Dukan. Met iets minder dan 140 euro per week kun je toe.

Zomerslank met Sonja

Al jaren is Sonja Bakker ’s lands onbetwiste dieetdiva. Speciaal voor wie slank naar het strand wil deze zomer, publiceerde zij het boek Zomerslank met Sonja. In het boekje dat je voor 13,95 aan je collectie kookboeken kunt toevoegen, staan weekmenu’s op basis van ingrediënten die ’s zomers volop in ons land te verkrijgen zijn voor een aardige prijs.

Hierom hakt dit dieet het minst in op je vakantiegeld. Voor ongeveer 100 euro per week aan boodschappen kun je er deze zomer weer slank tegenaan. [Z24]